Encore derni\u00e8rement j’ai entendu une dame donner comme conseil \u00e0 un jeune homme en surpoids : mange des pommes quand tu as faim.<\/p>\n
Petite id\u00e9e re\u00e7ue qui m\u00e9rite correction : les fruits sont certes bon pour la sant\u00e9 (source de vitamines et min\u00e9raux, anti-oxydants, polyph\u00e9nols, etc.) mais il faut que leur consommation corresponde \u00e0 notre \u00e9tat physiologique.<\/p>\n
En effet, le sucre contenu dans les fruits (fructose) n’est pas r\u00e9gul\u00e9 de la m\u00eame fa\u00e7on que le glucose. N’\u00e9tant pas soumis \u00e0 l’insuline, le fructose a tendance \u00e0 se transformer plus facilement en graisses lorsque la consommation est trop importante.<\/p>\n
Il est donc n\u00e9cessaire pour les personnes atteintes de diab\u00e8te d’avoir une consommation raisonn\u00e9e de fruits (pour g\u00e9rer leur glyc\u00e9mie) et int\u00e9gr\u00e9e \u00e0 un repas (et \u00e9viter les prises isol\u00e9es). Les personnes en surpoids doivent aussi faire attention au nombre consomm\u00e9 et limiter les fruits contenant beaucoup de sucre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Encore derni\u00e8rement j’ai entendu une dame donner comme conseil \u00e0 un jeune homme en surpoids : mange des pommes quand tu as faim. Petite id\u00e9e re\u00e7ue qui m\u00e9rite correction : les fruits sont certes bon pour la sant\u00e9 (source de … Continuer la lecture