Pour certains le début d’année est synonyme de bonnes résolutions : arrêter de fumer, perdre du poids,… toute activité qui améliore l’état général.
Et c’est une bonne chose : se fixer des objectifs, avoir une dynamique positive sont les premières pierres qui paveront le chemin de 2014.
Car, même si le mois de janvier est froid, pluvieux et ne semble pas propice à une activité en extérieur, c’est le moment d’essayer de capter le moindre rayon de soleil pour éviter les carences en vitamine D. Le manque d’ensoleillement a aussi un impact négatif sur l’état mental, il est donc important d’être sûr que les besoins en vitamines et minéraux sont couverts pour éviter la déprime du mois de février.
Préparez une bonne année grâce aux bases saines que vous poserez en janvier.